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    電腦族護眼五個小常識

    2019-01-23

    對著電腦的時候,***好先找個***舒服的位置,眼睛與屏幕的距離應在40-50 厘米,使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏,這樣可使頸部肌肉輕松,并使眼球暴露面積減小到***低。當然,沒事就走開休息一下,閉目養神1分鐘都可以。大光明眼鏡

    電腦族護眼五個小常識

    現在誰沒個滴眼液啊,眼睛一疼,我們滴一下,又能對付一陣子。但是,切記,要少用滴眼液,因為,滴眼液中通常都含有少量防腐劑,老使用對眼角膜、結膜有損害,何況長期使用會使眼睛產生依賴性,本身正常的淚液分泌功能將會退化。

    常常都要對著電腦嗎?這樣會讓你很疲勞,下面教你5招,有效對抗電腦帶來的疲勞。

    1、不開太亮太多的燈

    理由很簡單。一,避免光線直接照射在熒光屏上而產生干擾光線,讓自己的眼睛更費力。二,節約能源。三,一盞燈就夠了。而晚上加班或上晚班的人,開很多盞燈后果更是驚人,晚上是人體制造褪黑激素***為旺盛的時候,人長時間暴露在人造光下,會導致褪黑激素的劇減,對于女性來說,會增加誘導乳腺癌變的幾率。當然也別不開燈,把眼睛都搞壞了,總之盡量讓自己處在一個舒適簡單的環境中。

    2、少用滴眼液

    現在誰沒個滴眼液啊,眼睛一疼,我們滴一下,又能對付一陣子。但是,切記,要少用滴眼液,因為,滴眼液中通常都含有少量防腐劑,老使用對眼角膜、結膜有損害,何況長期使用會使眼睛產生依賴性,本身正常的淚液分泌功能將會退化。長期使用抗生素眼藥水,有可能造成正常結膜囊內菌群紊亂,使眼內細菌產生抗藥性,眼睛一旦出現感染,治愈起來不容易。

    看窗外、看白云,看植物,閉上眼睛做個白日夢,想想讓自己***愉快的事情,讓眼睛放松一下,更讓自己越來越遠離化學藥品。

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